Défi santé

 

 

 

 

 

 

 

 

Le Défi Santé, c’est quoi?
English below

Le Défi Santé est une invitation lancée annuellement à tous les Québécois, ainsi qu’aux familles, à passer à l’action pour améliorer leurs habitudes de vie dans le plaisir! Comment? En développant des réflexes et des habiletés pour manger mieux, bouger plus et garder l’équilibre au quotidien!

L’initiatrice du Défi Santé est Capsana, une organisation québécoise à vocation sociale qui, depuis plus de 30 ans, se consacre à la promotion de la santé et à la prévention des maladies.

L’Association vous invite à participer au Défi en vous inscrivant avant le 1er mars 2019.

Voici en quoi consiste le Défi Santé en garde scolaire :

Un succès en 2018!

Ce sont 205 services de garde du Québec, 1 325 éducatrices et éducateurs et près de 27 000 élèves qui ont relevé le Défi Santé au printemps 2018.

Pour télécharger la trousse d’activités 2018 :

Télécharger  

Relevez le Défi Santé 2019 en avril!

Les services de garde du Québec sont invités à relever le prochain Défi Santé, qui se déroulera du 1er au 30 avril 2019.

À toutes les semaines, le personnel éducateur et leurs élèves se verront lancer un défi amusant sous différents thèmes liés à l’alimentation, à l’activité physique ou à la relaxation. Les milieux de garde participants courront la chance de remporter un des fabuleux prix :

  • Un entraînement par Cardio Plein Air, accompagné de collations de bonne valeur nutritive offertes par Capsana (valeur de 2 000 $)
  • Des ateliers de cuisine-nutrition des Ateliers cinq épices (valeur de 1 000 $)
  • Du matériel sportif et récréatif offert par CATSPORTS (valeur de 600 $)

Une belle récompense pour conserver de bonnes habitudes tout au long de l’année!

Pour être admissible, il suffit d’inscrire votre service de garde au plus tard le 1er mars 2019 et de relever le Défi avec vos élèves en avril! Consultez le règlement pour obtenir tous les détails

Des outils pour vous simplifier la vie

Des outils clés en main et gratuits sont offerts pour les services de garde inscrits :

  • Une affiche plastifiée ainsi qu’un guide d’accompagnement (à venir)
  • Une lettre d’information pour les parents (à venir)
  • Une lettre d’information pour les directions d’établissement (à venir)
  • Une fiche d’activité Défi Santé destinée aux élèves (à rapporter à la maison) (à venir)
  • Un certificat de participation pour les élèves (à leur remettre à la fin du Défi) (à venir)
  • Des fiches d’activités amusantes à réaliser avec les élèves (de 2 à 3 fiches par semaine) :

Objectif Zen

  • Défi zen (à venir)

Semaine 1 – As-tu la bougeotte?

  • Serpents et échelles actif (à venir)
  • Activité Inspire à bouger 1 (à venir)
  • Activité Inspire à bouger 2 (à venir)

Semaine 2 – Les explorateurs gourmands

  • Recette : Salade de melons et féta (à venir)
  • Quiz Es-tu un expert en fruits et légumes? (à venir)
  • Je goûte, j’apprends 1 (à venir)

Semaine 3 – On joue dehors!

  • L’île de la survie (à venir)
  • Les explorateurs urbains (à venir)
  • Verdir un arbre (à venir)

Semaine 4 – Assiette et causette

  • Recette : Guacamole Olé! (à venir)
  • Qui suis-je? (à venir)

Un défi pour les éducateurs

Soyez fières-fiers d’être un modèle pour les élèves : vous êtes chacune et chacun invité à relever également le Défi Santé en tant qu’éducatrice-éducateur! Vous pourrez trouver un défi d’équipe et l’inscrire sur l’affiche qui sera fournie aux milieux inscrits. Par exemple :

  • Apporter des collations de bonne valeur nutritive dans les rencontres d’équipe (chaque éducatrice-éducateur prépare une recette durant le Défi)
  • Monter un club de marche ou de course pour faire une pause santé ensemble une fois par semaine

Les élèves seront excités de vous voir relever un défi, vous aussi!

 

 

 

 

Pour en savoir plus sur le Défi Santé DefiSante.ca


WHAT IS THE HEALTH CHALLENGE?

The Health Challenge is an annual invitation to all Quebecers, as well as families, to take action to adopt a healthier lifestyle in a fun way! How? By developing the reflexes and skills to eat better, be more active, and focus on their well-being every day!

Capsana, the initiator of the Health Challenge, is a social enterprise and Quebec company that has been dedicated to promoting health and preventing illness for more than 30 years.

The Association is proud to partner with the Health Challenge. All Quebec daycares are invited to take up the Health Challenge from April 1 to 30, 2019.

Register my daycare

A success in 2018!

In total, 205 daycares, 1,325 educators, and nearly 27,000 students met the Health Challenge from April 1 to 30, 2018.

Take up the 2019 Health Challenge in April!

Quebec daycare services are invited to take up the next Health Challenge, which will take place from April 1 to 30, 2019.

Every week, educators and their students will take up a fun challenge on different themes related to nutrition, physical activity, or relaxation.

Participating daycares have the chance to win one of these amazing prizes:

  • A training session offered by Cardio Plein Air with healthy snacks provided by Capsana ($2,000 value)
  • Cooking and nutrition workshops offered by Les ateliers cinq épices ($1,000 value)
  • Sports and recreational equipment offered by CATSPORTS ($600 value)

A great reward for adopting healthy habits throughout the year!

To be eligible, all you need to do is register your daycare service by March 1 and take up the Challenge with your students in April! Read the Rules and regulations for all the details.

Tools to simplify your life

Free ready-to-use tools are available for the registered daycare services:

  • A poster and an information guide (to come)
  • An information letter for parents (to come)
  • An information letter for school principals (to come)
  • A Health Challenge activity card for students (to take home) (to come)
  • A certificate of participation for students (to hand out at the end of the Challenge) (to come)
  • Fun activity cards with challenges to complete with students (2 to 3 cards per week):

Zen Goal

  • Zen challenge (to come)

Week 1 – Ants in your pants!

  • Active snakes and ladders (to come)
  • Get moving activity 1 (to come)
  • Get moving activity 2 (to come)

Week 2 – Gourmet explorers

  • Recipe: Melon and feta salad (to come)
  • Quiz: Are you a fruit and vegetable expert? (to come)
  • Taste to learn 1 (to come)

Week 3 – Let’s play outside!

  • Survivor island (to come)
  • Urban explorers (to come)
  • Show your green thumb (to come)

Week 4 – Mealtime funtime

  • Recipe: Guacamole Olé! (to come)
  • Who am I? (to come)

A challenge for educators

As role models for your students, you are all invited to also take up the Health Challenge as educators! You can find a team challenge and add it to the poster that will be provided to the participating services. For example:

  • Bring healthy snacks to team meetings (every educator prepares a recipe during the Challenge).
  • Start a walking or running club to take a healthy break together once a week.

Students will be excited to see you meet a challenge and it will be fun for you as well!

To find out more about the Health Challenge: DefiSante.ca


Merci à nos collaborateurs! Thanks to our partners!

 

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